为了提高大学生的情绪感知能力，学会释放心理压力，增强心理韧性。12月10日晚，由学工部大学生心理健康教育中心主办，校学生会心理健康部承办的太空沙情绪疗愈体验活动在创业大楼3304室顺利开展。各教学院学生代表参加此次活动，活动由校学生会心理健康部林子尊、程紫涵主持。
本次活动围绕“解压”与“铸造”两大核心环节，引导学生在沙塑创造中释放情绪、疗愈心灵。在“解压”环节中，主持人林子尊引导参与学生写下各自的负面情绪，再用太空沙雕塑、定义负面情绪，最后通过敲击、揉捏等方式“粉碎”情绪沙塑，在触觉体验中达到释放解压的目的。进入“铸造”环节后，主持人程紫涵引导参与学生写下对自己意义重大的人、事、物并进行排序，并以此为根基创作个人“心灵房子”。在沉浸式创作中，各种代表心灵世界的元素不断呈现，每一件作品都蕴含着创作者的心理故事。
在分享环节中，有的学生捧着星星蛋糕沙塑分享：“我的关键词是家人、音乐和自由，沙塑的底座代表家人的包容，‘糖粒’指音乐的陪伴，‘星星’则是向往的自由，雕塑的时候感觉内心的紧绷感都减轻了。”还有学生指着沙塑作品道：“我的关键词是朋友、运动和梦想，沙塑‘城墙’是朋友默默的支持，‘小旗子’是一直坚持的运动梦想，这不仅是堆叠沙块的过程，更是积攒勇气、与心灵对话的过程。”诸如此类的真诚分享让活动现场暖意融融，参与学生在交流互动中打破沟通藩篱，实现情感共鸣。参与同学普遍表示，以沙为媒的情绪疗愈体验活动让抽象的负面情绪有了具象的表达，消极情绪有了可触摸的宣泄出口，在情绪梳理中内心也收获了久违的宁静与放松。
此次太空沙情绪疗愈体验活动，不仅为大学生搭建了表达自我、释放压力的心理平台，也是将心理健康教育工作融入学生日常的有效实践，更为构建包容、互助的校园心理健康生态埋下了向阳生长的种子。
（通讯员 袁丽莎）
